Skontaktuj się i zacznij swoją drogę do sukcesu
Każda podróż zaczyna się od pierwszego kroku. Porozmawiajmy o tym, co dla Ciebie ważne i jak możesz zacząć od nowa. Zarezerwuj rozmowę w dogodnym terminie.
mdebska79@gmail.com
Umów się na bezpłatną konsultację
Masz pytania lub chcesz się po prostu skontaktować? Skorzystaj z formularza poniżej – czekam na Twoją wiadomość! Możesz też napisać do mnie bezpośrednio: mdebska79@gmail.com
Coach to profesjonalista, który wspiera Cię w osiąganiu celów, odkrywaniu własnych zasobów i wprowadzaniu zmian w życiu – bez oceniania i dawania gotowych rozwiązań. Jego rolą jest pomagać Ci zobaczyć nowe perspektywy, zrozumieć, co naprawdę jest dla Ciebie ważne, oraz wypracować konkretne kroki, które pozwolą Ci iść do przodu.
Jak coach może Ci pomóc:
Jasność i cel: Pomaga określić, czego naprawdę chcesz i jakie są Twoje priorytety.
Przełamywanie blokad: Wspiera w pokonywaniu wątpliwości, lęków i ograniczających przekonań.
Plan działania: Razem wypracowujecie konkretne, realne kroki do zmian w pracy, relacjach czy codziennym życiu.
Wsparcie i motywacja: Towarzyszy Ci w procesie zmian, podtrzymuje zaangażowanie i pomaga utrzymać fokus.
Innymi słowy, coach nie mówi Ci, co masz robić, ale pomaga odkryć, co Ty sama chcesz zrobić, i wspiera Cię w tym procesie krok po kroku.
Oto kilka wskazówek, które mogą pomóc Ci zorientować się, czy współpraca z coachem byłaby dla Ciebie wartościowa:
Możesz potrzebować coacha, jeśli:
-
Czujesz, że utknęłaś w miejscu i nie wiesz, co dalej robić w pracy, relacjach czy życiu osobistym.
-
Masz cele i marzenia, ale trudno Ci je jasno określić albo konsekwentnie realizować.
-
Doświadczasz powtarzających się blokad, wątpliwości lub lęków, które hamują Twój rozwój.
-
Chcesz lepiej poznać swoje mocne strony i nauczyć się je wykorzystywać w codziennym życiu.
-
Potrzebujesz wsparcia w podejmowaniu decyzji i utrzymaniu motywacji podczas zmian.
Krótko mówiąc: coach jest dla Ciebie, jeśli chcesz świadomie wprowadzać zmiany, rozwijać się i potrzebujesz kogoś, kto pomoże Ci spojrzeć na sytuację z nowej perspektywy i wypracować realne kroki do działania.
Podczas sesji coachingowo-terapeutycznej możesz oczekiwać połączenia dwóch podejść: wsparcia w odkrywaniu siebie i konkretnych kroków do zmian.
Oto, czego możesz doświadczyć:
-
Bezpieczna przestrzeń: Sesja to miejsce, w którym możesz otwarcie mówić o swoich myślach, emocjach i wyzwaniach bez oceniania.
-
Zrozumienie i refleksja: Pomogę Ci spojrzeć na sytuacje z nowych perspektyw, zrozumieć swoje potrzeby i wzorce zachowań.
-
Odkrywanie zasobów: Razem zidentyfikujemy Twoje mocne strony i ukryte możliwości, które możesz wykorzystać w codziennym życiu.
-
Konkretny plan działania: Sesje łączą pracę nad świadomością z praktycznymi krokami, które prowadzą do realnych zmian w pracy, relacjach i codziennych wyborach.
-
Wsparcie w transformacji: Będziesz mogła przetestować nowe strategie, otrzymać feedback i wzmocnienie w drodze do swoich celów.
Krótko mówiąc, możesz oczekiwać zarówno pracy nad sobą, jak i konkretnych rezultatów, które przekładają się na realne zmiany w Twoim życiu.
To bardzo indywidualne.
Czas trwania procesu coachingowo-terapeutycznego zależy od Twoich potrzeb, celów i tempa pracy nad zmianami, ale można określić pewne ramy:
Przykładowo:
-
Sesje regularne: Najczęściej spotkania odbywają się co 1-2 tygodnie, każda trwa około 60 minut.
-
Cały proces: Zazwyczaj program obejmuje od pół roku w wzwyż, w tym czasie można wprowadzić trwałe zmiany i nowe nawyki.
-
Elastyczność: Proces dostosowuje się do Twojego tempa – niektóre osoby potrzebują krótszej ścieżki, inne wolą dłuższą, bardziej pogłębioną pracę.
-
Efekty etapowe: Już po kilku sesjach często pojawia się większa jasność, lepsze zarządzanie emocjami i pierwsze realne zmiany w życiu codziennym.